الليمون
-
الغذاء والصحة
ماء الليمون ينظف ويزيل السموم
يساعد الماء في التخلص من الفضلات من الجسم عن طريق البول وحركات الأمعاء الصحية. ومع ذلك ، لا يوجد دليل…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
ماء الليمون يجعل الجسم قلويًا
وفقًا لمؤيدي النظام الغذائي القلوي ، تترك الأطعمة “رمادًا” في النظام الذي يؤثر على الرقم الهيدروجيني لجسم الشخص – أي…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
يتكون الليمون من حوالي 10٪ كربوهيدرات ومعظمها على شكل ألياف قابلة للذوبان
الألياف الرئيسية في الليمون هي البكتين ، وهو شكل من الألياف القابلة للذوبان المرتبطة بفوائد صحية متعددة. يمكن للألياف القابلة…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
يساعد ماء الليمون على إنقاص الوزن
يحتوي الليمون على نوع من الألياف يسمى البكتين ، والذي قد يساعد في تقليل الشهية وتناول السعرات الحرارية. ومع ذلك…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون يقليل مخاطر الإصابة بالسرطان قد يساعد اتباع نظام غذائي صحي وغني
وجدت بعض الدراسات القائمة على الملاحظة أن الأشخاص الذين يأكلون أكثر من الحمضيات لديهم مخاطر أقل للإصابة بالسرطان ، بينما…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون داعم الاساسي للدم عندما لا تحصل على ما يكفي من الحديد من الأطعمة التي تتناولها
يحتوي الليمون على بعض الحديد ، لكنه يمنع فقر الدم بشكل أساسي عن طريق تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون يمنع حصوات الكلى عندما تتبلور منتجات الفضلات وتتراكم في كليتيك
إنها شائعة جدًا ، وغالبًا ما يحصل عليها الأشخاص الذين يصابون بها بشكل متكرر. قد يساعد حامض الستريك في منع…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون يساعد في التحكم في الوزن غالبًا ما يتم الترويج للليمون كغذاء لإنقاص الوزن
حدى النظريات الشائعة هي أن ألياف البكتين القابلة للذوبان فيها تتمدد في معدتك ، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون يساعد على منع حصوات الكلى
يساعد على منع حصوات الكلى قد يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون في منع حصوات الكلى. ومن المفارقات أن السيترات…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون ينعش التنفس
ينعش التنفس هل سبق لك فركت الليمون على يديك للتخلص من رائحة الثوم أو أي رائحة قوية أخرى؟ قد ينطبق…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون يساعد على الهضم
يشرب بعض الناس ماء الليمون كملين صباحي يومي للمساعدة في منع الإمساك. قد يساعد شرب ماء الليمون الدافئ أو الساخن…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون يحسن جودة بشرتك
قد يساعد فيتامين C الموجود في الليمون في تقليل تجاعيد الجلد وجفاف الجلد الناتج عن الشيخوخة والأضرار الناجمة عن الشمس.…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون يدعم فقدان الوزن
أظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول الموجودة في الليمون تقلل بشكل كبير من زيادة الوزن لدى…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون إنه مصدر جيد لفيتامين سي
تحتوي ثمار الحمضيات مثل الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة الأولية التي تساعد على حماية…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون يعزز الترطيب وفقًا لمجلس الغذاء والتغذية
تنص الإرشادات العامة على أن النساء يجب أن يحصلن على 91 أونصة على الأقل يوميًا وأن يحصل الرجال على 125…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
اكثر من طريقة يستفيد منها جسمك من ماء او عصير الليمون مهم جدا
يعزز الترطيب وفقًا لمجلس الغذاء والتغذية تنص الإرشادات العامة على أن النساء يجب أن يحصلن على 91 أونصة على الأقل…
أكمل القراءة »