فيتامين
-
فلفل
الفوائد الصحية للفلفل
الفلفل هو من عائلة الفليفلة. كثيرًا ما يستخدمه الناس لتحسين نكهة الأطباق المالحة ، وقد توفر العناصر الغذائية الموجودة في…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
يتكون الليمون من حوالي 10٪ كربوهيدرات ومعظمها على شكل ألياف قابلة للذوبان
الألياف الرئيسية في الليمون هي البكتين ، وهو شكل من الألياف القابلة للذوبان المرتبطة بفوائد صحية متعددة. يمكن للألياف القابلة…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
يساعد ماء الليمون على إنقاص الوزن
يحتوي الليمون على نوع من الألياف يسمى البكتين ، والذي قد يساعد في تقليل الشهية وتناول السعرات الحرارية. ومع ذلك…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون يساعد في التحكم في الوزن غالبًا ما يتم الترويج للليمون كغذاء لإنقاص الوزن
حدى النظريات الشائعة هي أن ألياف البكتين القابلة للذوبان فيها تتمدد في معدتك ، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون يساعد على الهضم
يشرب بعض الناس ماء الليمون كملين صباحي يومي للمساعدة في منع الإمساك. قد يساعد شرب ماء الليمون الدافئ أو الساخن…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون يحسن جودة بشرتك
قد يساعد فيتامين C الموجود في الليمون في تقليل تجاعيد الجلد وجفاف الجلد الناتج عن الشيخوخة والأضرار الناجمة عن الشمس.…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
الليمون إنه مصدر جيد لفيتامين سي
تحتوي ثمار الحمضيات مثل الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة الأولية التي تساعد على حماية…
أكمل القراءة » -
الغذاء والصحة
اكثر من طريقة يستفيد منها جسمك من ماء او عصير الليمون مهم جدا
يعزز الترطيب وفقًا لمجلس الغذاء والتغذية تنص الإرشادات العامة على أن النساء يجب أن يحصلن على 91 أونصة على الأقل…
أكمل القراءة »